O igienă orală corectă este baza unui zâmbet sănătos. Din fericire, câteva obiceiuri simple, făcute zilnic, pot reduce mult riscul de carii și de probleme ale gingiilor. Iată ce recomandă, în general, medicii stomatologi.
Spală-te pe dinți de două ori pe zi
Periajul de dimineață și cel de seară, timp de aproximativ două minute, ajută la îndepărtarea plăcii bacteriene. Folosește o pastă cu fluor și o periuță cu peri moi, ca să nu irită gingiile și smalțul.
Folosește tehnica potrivită
Ține periuța într-un unghi ușor spre linia gingiei și fă mișcări scurte și blânde, nu frecări puternice. Periază toate suprafețele dinților: cea exterioară, cea interioară și cea de mestecat. Nu uita de limbă, unde se acumulează bacterii.
Curăță spațiile dintre dinți
Periuța nu ajunge peste tot. Ața dentară sau periuțele interdentare curăță zonele dintre dinți, unde se formează adesea cariile și inflamațiile gingivale. Un singur moment pe zi, de obicei seara, este suficient.
Schimbă periuța la câteva luni
O periuță uzată curăță mai puțin eficient. Schimb-o la fiecare trei luni sau mai devreme, dacă perii s-au deformat. Schimb-o și după o răceală sau o infecție.
Fii atent la alimentație
Băuturile dulci și gustările dese cresc riscul de carii. Încearcă să reduci zahărul, mai ales între mese, și să bei apă după ce ai mâncat ceva dulce.
Mergi periodic la control
Un consult și o igienizare profesională la intervale stabilite împreună cu medicul tău pot descoperi problemele din timp, când tratamentul este mai simplu. Dacă ai dureri, sângerări ale gingiilor sau sensibilitate, nu amâna vizita.
Vrei să afli ce tratament ți se potrivește sau ai o întrebare despre igiena orală? Echipa Dentia te așteaptă la cabinet. Programează-te aici.